수면장애 (1) 썸네일형 리스트형 수면장애, 불면증 원인 증상 극복하는법 요즘 잠 못 이루는 사람들이 정말 많다. 쉽게 잠들지 못하거나, 잠들어도 금방 깨는 등 수면의 질이 낮거나, 한 번 일어나면 다시 잠들지 못하는 경우 등 케이스도 가지가지다. 1. 불면증은 왜 생길까? 현대 사회는 신경쓸 게 참 많다. 회사에서는 경쟁을 해야 하고, 동시에 노후에 뭘 해야 할지도 고민해야 한다. 회사일 등으로 내일이 오는 게 두렵지만, 잠을 푹 잠으로써 잠시나마 잊지도 못하니 고역이다. 인간관계도 쉽지 않다. 매번 신경써야 하고, 눈치도 봐야 한다. 또 가정에 크고 작은 문제가 있을 수도, 건강 상 걱정해야 할 부분이 있을수도 있다. 이 모든 것들이 우리를 잠 못 이루게 한다. 어떤 사람은 이것을 극복하기 위해 술에 의존하기도 한다. 처음에는 한 두 모금 마시면 잠이 잘 오는 관계로, 계.. 이전 1 다음
