설마 나도 우울증? 우울증에 좋은 음식, 예방법
최근 우울감을 호소하는 사람들이 참 많다. 예전에 비해서 비약적으로 많이 늘어났고 지금도 늘어나고 있는 추세다. 이유가 뭘까? 우울감은 심리적인 것이므로 결국 스트레스다. 그럼 스트레스는 왜 쌓이고 왜 누적될까? 사람과의 관계가 원인인 경우가 일단 많다. 직장상사, 지인, 친척, 자녀 친구 엄마, 자녀 선생님, 친구, 남친, 여친, 남편(?) 등등 나를 짜증나게 하는 사람들이 너무 많은 것이다. 물론 사람이 다가 아니다. 업무 스트레스, 불안한 미래, 초라해 보이는 나 자신 등.사람마다 각각의 사연과 원인이 있다. 혹시 나도 우울증? 어떻게 알 수 있을까? 대략 이런 증상이 나타난다고 한다. - 식욕이 없다. 또는 너무 과하다. - 날마다 부정적인 생각이 든다. - 뭘 해도 의욕이 생기지 않는다. - 항..
